تمارين رياضية بالصور
لو عاوزة فعلا يكون جسمك رشيق
ووزنك مناسب لطولك
تعالى نلعب رياضه بس بشرط بستمرار
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
لو عاوزة فعلا يكون جسمك رشيق
ووزنك مناسب لطولك
تعالى نلعب رياضه بس بشرط بستمرار
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .